Movimento com cuidado, força com consciência.
Pilates contemporâneo e funcional com atendimento próximo. Especialistas em Pilates na gestação, reabilitação de lesões e alívio de dores crônicas.
Um espaço acolhedor para cada fase do seu corpo.
O Estação Pilates Estúdio une o Pilates contemporâneo ao treinamento funcional para trabalhar força, mobilidade, postura e respiração de forma integrada.
As aulas acontecem em turmas reduzidas, com acompanhamento de perto. Assim cada exercício é adaptado ao seu momento, seja para sair da dor, se preparar para o parto ou melhorar o desempenho no esporte.
- Especialidade
- Método Pilates para gestantes
- Reabilitação
- Tratamento de lesões e dores crônicas
- Para quem
- Idosos, gestantes, esportistas e quem busca prevenir lesões
- Abordagem
- Pilates contemporâneo e treinamento funcional
Cada aluno chega com uma história. A aula parte dela.
Antes de começar, conversamos sobre a sua rotina, dores e objetivos. A partir disso indicamos a modalidade e montamos os exercícios para você.
Qual é a ideal para mim?-
Pilates nos aparelhos
Reformer, Cadillac e Chair
Fortalece o centro do corpo, alonga e corrige a postura. As molas dos aparelhos ajudam ou desafiam o movimento, conforme o seu nível.
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Mat Pilates
No solo, com acessórios
Sequências fluidas que mobilizam as articulações e trabalham o corpo inteiro, ganhando força e flexibilidade.
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Pilates para gestantes
Do primeiro trimestre ao pós-parto
Alivia dores nas costas e o inchaço, melhora a respiração e prepara o corpo para o parto. É uma das especialidades do estúdio.
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Reabilitação
Lesões, hérnias e dores crônicas
Exercícios com progressão cuidadosa para voltar a se movimentar sem dor, sempre respeitando os seus limites.
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Treinamento funcional
Esportistas e quem quer condicionamento
Força, equilíbrio e agilidade com movimentos do dia a dia e do esporte, ajudando a prevenir lesões.
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Pilates na melhor idade
Turmas para idosos
Mais equilíbrio, mobilidade e autonomia para as tarefas da rotina, com atenção à prevenção de quedas.
Conheça o nosso espaço
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Nota máxima no Google, com 38 avaliações de alunos.
Quem treina no estúdio destaca o ambiente acolhedor, a competência dos professores e a atenção dada a cada aluno.
Ver todas no Google“Gosto do ambiente, o instrutor é muito competente, é um espaço muito legal.”
Aluno · Google“Os professores são ótimos profissionais.”
Aluno · Google“O cuidado com todos os alunos é perceptível!”
Aluno · GoogleQuando estamos abertos
| Segunda-feira | 07:00 – 20:00 |
|---|---|
| Terça-feira | 07:00 – 20:00 |
| Quarta-feira | 07:00 – 20:00 |
| Quinta-feira | 07:00 – 20:00 |
| Sexta-feira | 07:00 – 19:00 |
| Sábado | Fechado |
| Domingo | Fechado |
Atendimento com hora marcada.
Venha fazer uma aula experimental
- Endereço
- R. Quinze de Novembro, 80 – Sala 03, Estação Portão, Portão – RS, 93180-000
- Telefone
- (51) 99696-2137
- @estacaopilatesestudio